学跳舞居然更容易脊柱侧弯？

一、学跳舞居然更容易脊柱侧弯？

青少年脊柱侧弯多与长期姿势不良和缺乏锻炼有关，并不是学跳舞一定会诱发脊柱侧弯。

避免脊柱侧弯，关键在预防——生活中不管是学习还是休息，都要端正坐姿，保持脊柱中立位，避免跷二郎腿、斜趴着看书等不良姿势；尽量选择对称性运动，如游泳、跑步等，以利于保持肌肉对称性平衡。少进行危险动作，避免脊柱损伤；选择双肩背包，避免使用单肩包和手提包，以免受力不均。

二、舞蹈课为什么要盘发？

1、有利于排汗。

2、防止做地面动作的时候踩到头发。

3、更有利于练习跳和转的技巧动作。

4、防止手乱摸，因为头发松散，影响上课注意力。

5、头发扎紧，身体也会自然收紧，可以防止身体过于松懈。

6、芭蕾盘发包含简洁的线条美，给孩子传递和培养审美习惯。

三、什么是舞蹈“小艺考”？

舞蹈“小艺考”，也就是我们所说的舞蹈“附中艺考”，指的就是希望进入中专类艺术学校，接受专业化艺术教育的孩子，所需经历的考试。这样的附中艺考，一方面是艺术学校的一种人才筛选机制；另外方面，家庭和孩子也可以通过这个考试，考量个人是否适合选择该专业，作为未来的发展方向。

四、引起脱发的原因以及解决方法

1.经常扎丸子头

解决办法：除去特别时候，平常训练时头发不要扎太紧。

2.经常用散粉去油

解决办法：不能经常洗头，一天洗好几次头，非但不能保护头发还容易损伤头皮。一般来说，两天一洗比较适合。

3.卸妆不干净

解决办法：每天清洁时注意发迹边缘的清洁，每星期做一次去角质工作。

4.水温过高

一定要用40度左右的的水温冲洗彻底，至少冲洗两分钟。

5.错误使用吹风机

应该使用抵挡热风，让头发快速吹干长时间下来会造成脱发。

6.护发素接触头皮

应该将护发素抹在距离头皮2cm左右的位置，保证头发清洁还不伤害头皮。

7.压力大，营养跟不上

减肥的同时，要多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类。