什么是舞评？学舞蹈的好处有哪些

一、什么是舞评？

简单来说，舞评就是“舞蹈评论”，用文字的方法记录下你看到的舞蹈作品，以及作品背后编导的想法创意和舞蹈所带来的现实感悟，重点考察的是舞蹈生的理论知识储备和舞蹈赏析能力。

在开设舞蹈学专业的重点院校里，大部分学校在校考中都会有舞评这项考试，比如北京师范大学、南京艺术学院、星海音乐学院、天津音乐学院等院校。

二、劈叉要点

相信很多学舞蹈的同学都经历过劈叉、劈叉分为横叉和竖叉，我们要如何正确的去劈叉，来看看小编整理的这些要点吧。

横叉动作要点：

1.绷脚背，脚背对天花板。

2.膝盖伸直，脚趾尖和胯，成三点一线式。

3.后背立直，手指尖点地。

竖叉动作要点：

1.身体和肩膀摆正。

2.后胯跟去贴地板。

3.膝盖和脚背对地板。

4.长掌型手，手指尖点地。

三、跳舞是全身的锻炼

各个部位都能练到！跳舞的孩子身体好。

头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

肺部——增加肺活量。

背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

1、跳舞可以提高免疫力  

舞蹈的魅力在于不知不觉中强健你的体魄，优化你的形态，提高你的生活质量……跳舞可以提高免疫力，如果通过运动和饮食相结合的方式提高免疫力的速度比较快，每天保持充足的睡眠，饮食上做到营养均衡，每日坚持跳舞一小时，提高身体的基础代谢，可以有效的提高免疫力，达到预防病毒，增强免疫力的效果。

3、跳舞可以有效帮助身体机能的合成

跳舞是最佳适宜身体的有氧运动，人们通过有氧运动后，体内的白细胞数量会显著性增加，促进身体蛋白质的合成；跳舞时还可以通过呼吸提高身体污气、浊气的排出，起到净化心肺的效果；跳舞时可以有效的激活身体各项机能，从而使肌肉与脂肪达到优化的配比效果。